La danza, un lenguaje, una forma de expresarse… Está presente en todas las culturas de cada región de nuestra tierra. Esta existencia procede del hecho de que la danza forma parte de cada uno de nosotros y lo es desde los inicios de la humanidad. De hecho, ¿quién todavía no ha empezado a bailar ante un exceso de entusiasmo o alegría? Desde entonces, la danza ha ido ganando importancia con el tiempo, sobre todo para expresar lo que las palabras no pueden. Desde una dedicatoria, pasando por diversas emociones hasta la voluntad de transmitir un mensaje muy concreto, la danza ofrece a la humanidad todo un mundo por explorar. Entre las disciplinas que consiguen aglutinar a un mayor número de público, está el baile deportivo. Este deporte reúne pasión, inteligencia, concentración, precisión, fuerza y flexibilidad, sincronización y control de las emociones; todo esto para conseguir y compartir una hazaña. Sin embargo, desde nuestro punto de vista, probablemente falta un último ingrediente para conseguir un rendimiento excepcional: ¡el CBD!
La danza deportiva, una disciplina polivalente
El deporte de danza o «dancesport» incluye hoy varias categorías de danza, como hip hop, breakdance o incluso boogie-woogie. Pero en sus inicios sólo designaba tipos de bailes de pareja destacando la vertiente deportiva. Para la Federación Mundial de Danza Deportiva (WDSF):
“DanceSport es una actividad que combina deporte y danza, permitiendo a los participantes mejorar sus habilidades físicas y su bienestar mental para establecer relaciones sociales y conseguir resultados competitivos a todos los niveles. »
Las competiciones de danza deportiva reúnen diversas disciplinas. En la escena internacional, están organizados por el WDSF. Además, como sabemos, el dancesport pone el acento en el físico. Sin embargo, no debe olvidarse que si el cuerpo se ejecuta perfectamente, es el espíritu el que controla. Por tanto, incluso antes de tener éxito como pareja, es necesario alcanzar un buen nivel de condición mental y física.
Un buen bailarín debe tener fuerza y flexibilidad. Requiere tener el control del propio cuerpo. Para ello, es necesario trabajar la coordinación, la resistencia y la resistencia. Hay que añadir algo de comedia para transmitir correctamente las emociones y la creatividad en el contexto de una competición. Por tanto, el entrenamiento de los atletas es especialmente difícil. Además, siempre es aconsejable ir a tu ritmo y evitar lo que se llama sobreentrenamiento. Esto significa dar tiempo al cuerpo para adaptarse alternando correctamente esfuerzo y descanso. Tenga en cuenta que el tiempo debe ser suficiente para dar tiempo al cuerpo para recuperarse bien.
Las palabras de Helal confirman bien estas palabras:
“El trabajo y el descanso forman parte de una única unidad de formación. Las transformaciones fisiológicas inducidas por una estimulación sólo se realizan completamente mucho después del cese del ejercicio”.
Fue en 1993 cuando el experto dijo estas palabras. Si tuviera que decirles hoy, seguramente añadiría: “¡recordad que el trabajo y el descanso se pueden potenciar con un pequeño producto mágico, el CBD! »
CBD: un producto popular para los atletas
«Haz lo posible» es una expresión que a menudo utilizamos como ánimo. Sin embargo, somos «humanos», lo mejor de hoy no es el de mañana. Por tanto, podemos ser más o menos buenos en comparación con ayer. Sin embargo, lo que caracteriza a un deportista es la voluntad de hacer más, de ser mejor de lo que has sido antes; es decir, superarse a uno mismo. Para ello es necesario tener constancia pero sobre todo hay que armarse de mucha paciencia.
Un deportista consumado es un deportista que se ha dado tiempo crecer tanto física como psicológicamente. Además, como vimos, los entrenamientos son muy exigentes para los bailarines. En este sentido, en la práctica real de la disciplina, no se debe jugar “película de acción”: evitar entrenar demasiado y programar un merecido descanso. No se olvide de comer correctamente. En ese proceso, el CBD será un aliado de elección. Ésta es la razón por la que es cada vez más popular entre los deportistas.
Lo que hace que el cannabidiol sea tan popular entre los atletas es que posee propiedades muy beneficiosas para la salud. Los deportistas lo consumen para gozar de sus propiedades calmantes y calmantes. Además, al ser un producto completamente natural, no existe miedo a los efectos secundarios cuando se consume correctamente. Por tanto, si busca poder absorber una dosis muy concreta para aprovechar al máximo los efectos del CBD, debe recordar estar bien informado sobre los productos y su estado de salud. A veces incluso es aconsejable acudir a una consulta.
La formación del bailarín
Ser deportista y bailarín
El baile deportista es una disciplina compleja. Para que el bailarín se convierta en un deportista experimentado, debe fortalecer sus capacidades musculares, sus articulaciones y redes de tendones. ten en cuenta que formación debe ser gradual y regular.
En la práctica, el bailarín desarrollará la fuerza y flexibilidad de sus músculos. Debe ser capaz de dominar los gestos técnicos y ejecutarlos con precisión. Por ejemplo, durante una actuación, los bailarines deben ser capaces de realizar tipos de saltos y acrobacias con elegancia. La imagen de la ejecución de los movimientos debe proyectar cierta idea de facilidad manteniendo el lado fascinante e impresionante que da al público todo el trabajo detrás para alcanzar el nivel necesario para buenos resultados.
La fuerza debe ir acompañada de resistencia y resistencia. De hecho, cada movimiento solicitará tanto el sistema cardiovascular, muscular y articular-tendinoso. Así, a nivel de preparación física primero debe desarrollar su capacidad aeróbica. Es la forma ideal de fortalecer la resistencia cardíaca y, posteriormente, poder moverse más tiempo. Para ello, es posible practicar la natación, la bicicleta, la carrera, etc.
Luego debes pasar al culturismo. El objetivo es aumentar la resistencia muscular y minimizar el riesgo de lesiones. En la práctica, los expertos recomiendan ejecutar movimientos específicos como la prensa de banco, el peso muerto y el apoyo en la espalda. Cuando estas secuencias se ejecutan correctamente siguiendo un programa bien definido, esto no dificulta la flexibilidad y el aspecto del deportista.
Finalmente, el trabajo de la flexibilidad y la potencia complementa los entrenamientos del deportista para que sea un bailarín de éxito. Por un lado, desarrollar la flexibilidad muscular ayuda a mejorar la coordinación y precisión del movimiento y prevenir el riesgo de lesiones. Por otra parte, la potencia es la combinación de todas las secuencias pero llevadas a un ritmo más intenso de forma progresiva para aumentar la actuación y dar un espectáculo merecido.
CBD para estar en forma
Todos los entrenamientos mencionados anteriormente darán paso a muchos dolores además del riesgo de lesión relacionado con la complejidad y fuerza de los movimientos. Por tanto, después de estos esfuerzos, es necesaria una comodidad merecida, tanto para el cuerpo como para la mente. Ésta es precisamente el área de elección para el CBD.
Como hemos mencionado anteriormente en el artículo, el cannabidiol tiene capacidades calmantes y calmantes. Estas propiedades se deben a que el CBD optimiza el funcionamiento del sistema nervioso. Actuará sobre el sistema endocannabinoide y mejorará su eficacia. Este sistema se encarga de regular el sueño, el hambre, las emociones, el estado de ánimo y el dolor. En resumen, el CBD es el producto para apoyar al deportista en su desarrollo deportivo.
Para el bailarín que necesita encontrar el equilibrio adecuado entre esfuerzo físico/psicológico y descanso, el cannabidiol es la mejor solución. Al optimizar el sueño y el hambre, permite al deportista estar en las mejores condiciones para conseguir una hazaña y recuperarse mejor después. Ante este hallazgo, el CBD reforzará las capacidades cognitivas del deportista mejorando su concentración. También es un eficaz antiinflamatorio natural. No sólo el cannabidiol reduce las sensaciones de dolor pero favorece la recuperación muscular.
En conclusión, el dancesport es más que un deporte. Al centrarse en el rendimiento físico y mental, cada disciplina de la danza deportiva requiere que los atletas realicen hazañas tanto técnicas como artísticas. Por eso la formación de los bailarines es especialmente exigente y requiere mucho cuidado. En efecto, deben adaptarse a las capacidades del deportista. Además, el programa debe incluir tiempo de descanso y recuperación online con los esfuerzos realizados además de una buena alimentación. El papel del CBD es principalmente facilitar la búsqueda de ese equilibrio mejorando el bienestar del deportista en su cuerpo y en su mente. Esto le permitirá ser más eficiente durante las actividades deportivas y recuperarse más rápidamente después. Dependiendo de las opciones y gustos, el cannabidiol puede consumirse de diversas formas. Descubre en este artículo las mejores formas de CDB para deportistas.
