Siempre se nos aconseja practicar con regularidad deporte para mantener la forma física, el bienestar y la salud. Por eso, nada nos obliga a ser dotados, simplemente hay que adoptar al menos una disciplina deportiva. Caminar ya es un deporte en sí mismo, pero el kárate lo es el arte de lucha con muchas ventajas. Es posible que Karateka deba utilizar un producto CBD para mantener la forma y mejorar su rendimiento. Esto es especialmente cierto para la práctica del kárate competitivo.
Entender cómo funciona el karate
El kárate es uno de ellos Artes marciales más popular del mundo, Gichin Funakoshi es el fundador. Este arte de combate creado en 1922 ha desarrollado diversas técnicas de ataque y defensa. El karatecas sólo utilizar su forma física (puñetazos y patadas, gestos defensivos manuales) para defenderse de un oponente. En una lucha cara a cara, el karateka bloquea los golpes del adversario y después lidera un contragolpe. Pero tendemos a ignorar que también está en disciplina mental. De hecho, el kárate no incita a luchar sin razón, sino a reaccionar sólo si es necesario. Este arte originario de Japón constituye un aprendizaje para el autocontrol. Por eso el karate shotokan adopta el Dojo Kun como principio a respetar en un dojo.
¿Por qué aprender kárate japonés?
El kárate es una de las disciplinas que se combinan dominio físico y mental. Ésta es la razón por la que muchos padres introducen a sus hijos este arte marcial. Pero deberían empezar ellos mismos teniendo en cuenta los beneficios que ofrece.
Beneficios del karate
Beneficios físicos de entrar en el Karate-do
En primer lugar, el kárate ayuda a mantener la forma mediante la ejecución de gestos repetitivos. Es haciendo esos movimientos que tus músculos se fortalecen. Además, este deporte aumenta el control corporal,equilibrio y la flexibilidad. En la realización de los katas, es necesario ejecutar movimientos flexibles, rítmicos y coordinados. Por tanto, el karate es bueno aprendizaje sensorial. Además, las sesiones de entrenamiento en este arte marcial mejoran su resistencia, así como las funciones respiratorias y cardíacas.
Beneficios psíquicos de la práctica del kárate Shotokan
Sabed que el karate es una disciplina que promueve concentración. En el combate cuerpo a cuerpo, debes desarrollar la atención de golpes para aterrizar gestos de bloqueo y anticipa tu ataque. Además, este arte marcial mejora la memoria puesto que implica retener una secuencia de gestos (katas) como las coreografías. Por último, la práctica del kárate Shotokan favorece el bienestar luchando contra el estrés y aumentando la autoconfianza.
CBD y peligros asociados a la práctica del kárate
No nos escapamos de todos los golpes y lesiones a pesar de llevar equipo (kimonos, conchas) de kárate. Ciertamente, éstos son medios para amortiguar caídas y golpes, pero no son suficientes. Aquí es precisamente donde el Productos CBD entran en juego. El karateka puede necesitar a este aliado virtuoso y natural en muchos casos:
CBD para aliviar los esguinces
El esguinces Son lesiones habituales en disciplinas de combate. Durante un cara a cara, nuestro oponente puede intentar derribarnos. Por tanto, si no dominas el arte de caer, es probable que te rasgues el tobillo. Del mismo modo, una patada mal recibida puede desequilibrarnos. Además, el cepas de la muñeca o de los dedos son lesiones habituales en el kárate. El cannabidiol puede aliviar eficazmente todo esto distorsiones ligamentos durante el entrenamiento o la competición. De hecho, muchos deportistas atestiguan el efecto analgésico (analgésico) y antiinflamatorio del’aceite de cbd.
Cannabidiol para reducir el dolor del tendón
Los competidores de kárate saben cuánto tendinitis puede ser doloroso. Esta inflamación a menudo se debe a la fatiga del tendón generada por movimientos demasiado repetitivos. De hecho, los karatekas a veces tienden a sobrecargar sus tendones. El kata así como técnicas defensivas y ofensivas puede causar entumecimiento o hinchazón articular. Además, el sobreentrenamiento o la carencia de calentamiento también pueden ser la causa de la inflamación. Éstos pueden empeorar, pero las fibras dañadas pueden tardar un tiempo en curarse. El problema con el uso de corticoides para tratar la tendinitis es que causan efectos secundarios a largo plazo. Por otra parte, el CBD natural alivia eficazmente sus síntomas actuando sobre el sistema endocannabinoide.
El cannabidiol ayuda a curar las microlesiones musculares
El riesgo de daño muscular es alto si karateka no calentar lo suficiente antes del entrenamiento. Los músculos estirados son habituales en el kárate, las lágrimas de pantorrillas se pueden producir en cualquier momento. Pero estas lesiones pueden impedir la formación continua, el cannabidiol es muy útil en su tratamiento. De hecho, este componente virtuoso derivado del cannabis se aplica localmente para aliviar el trauma. Además, el efecto de los hielos y Cremas de CBD es a la vez eficiente y rápido.
CBD para aliviar los huesos rotos
En kárate nuestras manos están muy expuestas, ya sea en posición defensiva o cuando queremos atacar. El huesos rotos los dedos son habituales en combate, porque es necesario contrarrestar bien los golpes. También se pueden producir grietas al aferrarse al kimono de otro karateka.
Según la investigación del 2015, el CBD alivió la fractura de fémur en una muestra de ratas. De hecho, se les dio cannabidiol durante 8 semanas consecutivas. Esta experiencia atestigua el efecto positivo de derivados del cbd en la aceleración de la regeneración del tejido óseo. Los expertos argumentan que el cannabinoides trabaja con nosotros activando el nuestro receptores endocannabinoides.
CBD y el uso de sustancias dopantes
El rendimiento deportivo ha animado a muchos atletas a utilizar productos dopantes. Éstas están prohibidas en el mundo del deporte y están sujetas a un estricto control de dopaje. Sin embargo, muchos deportistas siguen dedicándose a esta práctica poco saludable para fortalecer su físico y su mente. Debido a que la fuerza es importante para intimidar al oponente, algunos karateka hacen drogas para aumentar su masa muscular. Sin embargo, además de violar laética deportivael mal uso de estos sustancias dopantes tóxico para la salud. Entre las graves consecuencias podemos citar las disfunciones cardíacas, la fragilidad muscular y articular o la formación de tumores. Pero el excesivo dopaje también puede provocar trastornos del estado de ánimo y del comportamiento que se pueden manifestar como agresividad. A diferencia de los productos dopantes, el CBD actúa de forma diferente y no induceEfectos secundarios notables. Esta molécula virtuosa y legal tiene un efecto de equilibrio del estado de ánimo. Sin embargo, debe buscar el asesoramiento de un médico si alguna vez está bajo tratamiento.
¿El CBD es una sustancia dopante o no?
La Agencia Mundial Antidopaje pretende realizar en control de dopaje sobre los atletas. Cada año, esta institución publica todo un directorio de substancias prohibidas para deportistas profesionales. Para establecer su legitimidad, el COI o el Comité Olímpico Internacional y la mayoría de federaciones deportivas se alinean con las perspectivas de la AMA. Si eres deportista y necesitas saber sobre los productos de dopaje, éstos son los más comunes:
Determinados cannabinoides
Esta categoría incluye el drogas como el cannabis o la marihuana que perturban el sistema motor cerebral. Los cannabinoides tienen propiedades calmantes, pero elefecto psicotrópico El THC o HHC los diferencia del cannabidiol.
Categoría de estupefacientes
Estos productos a menudo son denigrados porque provocan un fuerte adicción. Pueden mencionarse, por ejemplo, la morfina, la heroína o los analgésicos sintéticos.
Sustancias llamadas estimulantes
Cubren muchos productos empezando por la cafeína, la cocaína, las anfetaminas o la dopamina. Estas sustancias son peligrosas para la salud en la medida en que perturban las funciones cardíacas y provocan insomnio.
Productos clasificados como anabólicos
Incluyen sustancias destinadas a aumentar el volumen muscular como esteroides, zeranol o dilatadores bronquiales. Estos productos son peligrosos puesto que provocan trastornos emocionales (agresividad, depresión) o incluso cáncer.
Antiinflamatorios glucocorticoides
Los corticoides como la cortisona o la hidrocortisona ayudan a reducir distintas formas de inflamación. Los deportistas que la toman sufren graves efectos adversos, a veces impredecibles. Éstos incluyen la retención de agua, el sueño y los trastornos del estado de ánimo (depresión, ansiedad, agitación).
Medicamentos que afectan al ritmo cardíaco
Los deportes de competición o los deportes extremos prohíben los beta-bloqueadores para reducir el miedo escénico y la aceleración cardíaca.
Hormonas peptídicas dopantes
Las hormonas peptídicas perturban el sistema endocrino. El uso de hormonas de crecimiento es habitual en distintas disciplinas deportivas para controlar la masa muscular. Pero los atletas también utilizan la eritropoyetina por su efecto energizante favorecido por la producción de glóbulos rojos. Desgraciadamente, estas hormonas peptídicas causan problemas como la artrosis o la diabetes y tensan el corazón.
En definitiva, el kárate combina las ventajas de un deporte que favorece el desarrollo físico y mental. Las lesiones son a menudo inevitables en la práctica de este arte de combate. Dicho esto, el CBD alivia la mayoría de los choques y traumas del combate o el entrenamiento. Los karatekas pueden consumir cannabidiol sin miedo, que está excluido de la lista de productos dopantes. Este derivado del cannabis no presenta los efectos psicotrópicos de otros cannabinoides como el THC. Sin embargo, todavía hay que favorecer productos de buena calidad para optimizar los efectos. Además, el CBD también puede influir en el entrenamiento de las gimnastas, averigüe los motivos de ello en otro apartado.
