Permitir que el cuerpo, pero también la mente se relaje, a menudo se pierde en el estrés de la vida cotidiana. Tienes que tomarte tu tiempo conscientemente para esto. enfócate en tu centro interior. La meditación es una forma popular de hacer esto. En Tom Hemp’s, sabemos cómo el CBD puede ayudarte a meditar.
¿Qué es la meditación?
Una definición general de meditación es difícil de formular. porque la meditación puede significar algo diferente para todos. El término se deriva de las dos palabras latinas «meditatio» (pensar en) y «medio» (el centro).
Básicamente, la meditación tiene un objetivo general: alcanzar un estado profundo de conciencia. durante la meditación, relajas tu mente y ábrete al silencio que te rodea. Las técnicas comunes para encontrar la paz interior son varios ejercicios de concentración y respiración.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la meditación?
La meditación tiene uno efecto positivo en el cuerpo y la mente. Numerosos estudios nacionales e internacionales ya han abordado la influencia de la mediación en la salud física y mental. Los resultados son en su mayoría relevantes.
Se puede decir, por ejemplo, que la meditación es un verdadero asesino del estrés. A través de la meditación regular, el nivel de La hormona del estrés cortisol en el cuerpo disminuye y te sientes más equilibrado en general.
No solo baja el nivel de estrés, sino que también se puede regular la presión arterial elevada a través de la meditación regular. ¿Sufres a menudo de insoportables dolores de cabeza y migrañas? La meditación también puede ayudar aquí y reducir la intensidad del dolor.
En general, la meditación ayuda a encontrar paz interior y equilibrio. Duermes mejor y no golpeas el techo de inmediato en situaciones estresantes. A menudo se dice que los meditadores son emocionalmente estables porque saben cómo ser conscientes de sí mismos, de sus pensamientos y de su entorno.
¿Cómo intensifica el aceite de CBD tu meditación?
La meditación es una experiencia intensa. si te resulta dificil Encontrar el enfoque y calmarse de vez en cuando no tienes que esconder la cabeza en la arena. No todos los momentos son ideales para la meditación. Para apoyarlo en su viaje sin sentido, el aceite de CBD puede ser un apoyo adecuado.
Lo mejor es elegir un aceite de CBD que sea rico en terpenos. Los terpenos son componentes naturales de la planta de cáñamo y pueden intensificar tu meditación. Con su sabores poderososte ayudan a concentrarte por completo en tu ser y en tu respiración.
Sobre todo, se dice que existen los terpenos limoneno y cariofileno efecto positivo en la capacidad de concentración. Los terpenos mirceno y linalool, por otro lado, se dice que tienen un efecto particularmente relajante.
Los efectos positivos del CBD para la meditación de un vistazo
Tanto el CBD como la meditación ayudan a desconectar. Cuando combinas CBD y meditación, forman el simbiosis perfecta. En Tom Hemp’s hemos resumido los beneficios del aceite de CBD para tu meditación:
- El CBD puede reducir el estrés
Con demasiados pensamientos y preocupaciones en la cabeza, es difícil desconectarse. Por lo tanto, el CBD es útil antes de la meditación para dejarse llevar. El aceite de CBD reduce el estrés y ayuda entrar en un estado de relajación profunda más rápido. - El CBD puede aumentar la concentración
La meditación solo es efectiva si te involucras completamente en ella. Enfoque máximo Se requiere para dirigir sus pensamientos y bloquear hábilmente las distracciones. El aceite de CBD aumenta la capacidad de concentración y ayuda a aumentar la duración de la meditación. - El CBD puede tener un efecto calmante
El aceite de CBD durante la meditación puede tener un efecto calmante. Los efectos calmantes del CBD se aplican tanto a la cuerpo y alma. Cuanto más tranquilo te vuelves, más puedes concentrarte en tu conciencia y existencia. - El CBD crea un equilibrio interior
Durante la mediación, su Cuerpo y mente están en armonía. Con el aceite de CBD puedes intensificar el momento y crear un equilibrio interior que dura más que la meditación y continúa acompañándote en la vida cotidiana.
¿Cómo puede encajar el CBD en tu ritmo?
Cómo afecta el CBD al cuerpo y cómo puede hacerte sentir variar de persona a persona. Debe descubrir y determinar el mejor ritmo para integrar el CBD en la meditación y la vida cotidiana.
El sistema endocannabinoide del cuerpo puede tardar unos minutos en responder al compuesto natural que se encuentra en la planta de cáñamo. Como puede leerse en varios informes, media hora a una hora Es común. Definitivamente deberías tomarte este tiempo antes de meditar.
Puede preparar un té de meditación calmante con aceite de CBD o gotear el aceite de CBD directamente debajo de la lengua. La ingesta sublingual tiene la ventaja de que el principio activo se absorbe y se absorbe directamente a través de la mucosa bucal. llega directamente al torrente sanguíneo.
¿Para quién es adecuada la combinación de CBD y meditación?
El CBD y la meditación son una simbiosis que puede ser de gran ayuda Tanto principiantes como meditadores experimentados.. En general, te beneficias del efecto calmante del CBD. Esto se debe a que el aceite de CBD puede ayudarlo a relajarse.
Los principiantes en particular pueden aprovechar este efecto. El aceite de CBD puede hacerte Mejor concentrarse en la meditación.. Dejas a un lado los pensamientos irrelevantes. Esto hace que sea más fácil para ti empezar y perseverar.
Si ya tienes experiencia en meditación, el aceite de CBD también puede ayudarte. Debido a la mayor capacidad para concentrar z. la duración de las sesiones de meditación Puede ser extendido. Así es como construyes una práctica de meditación efectiva minuto a minuto que conduce a la máxima relajación y atención plena.
Encuentra la paz interior con CBD: ¡así es como funciona!
¿Te sientes estresado y quieres ralentizar tu día a día? Con CBD y meditación puedes pisar el freno y encontrar más serenidad y paz interior. Simplemente siéntate, cierra los ojos y comienza es el enfoque equivocado. Tenga en cuenta que la meditación exitosa requiere algo más que simplemente sentarse con las piernas cruzadas y decir «Om»..
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Paso 1: elige el producto de CBD adecuado
Los productos de CBD con un contenido de THC inferior al 0,2 por ciento son perfectamente legal en Alemania. Por eso no tienes que preocuparte por nada con los productos de Tom Hemp. Tú decides qué tan alto debe ser el contenido de CBD.
Como principiante, lo mejor es acercarse lentamente. Para tu meditación encontrarás, por ejemplo, aceite de CBD al 5%. Si ya tienes experiencia con la meditación y quieres intensificarla con productos de CBD, también puedes utilizar nuestro aceite de CBD 18%. -
Paso 2: crea un ambiente agradable
Desconectar y relajarse solo es posible si te sientes completamente cómodo en cuanto a espacio y tiempo. Así que encuentra un lugar para meditar donde puedas dejarte llevar. Debería ni mirado ni estresado.
La música suave, las luces tenues, las almohadas o una manta pueden contribuir Atmósfera placentera. Configura el espacio de meditación como más te guste. -
Paso 3: La implementación correcta
Usted sabe mejor cuál es la forma más rápida de calmarse. El CBD puede ayudarte con esto. Por lo general, el Los ejercicios de respiración y conciencia se realizan mientras se está sentado..
Por supuesto, también puede pararse o acostarse. Para algunas personas, caminar despacio ayuda a despejar la mente. asegúrate de encuentra tu propio ritmo. La mediación se trata de usted y su bienestar emocional. -
Paso 4: Reflexión sobre la experiencia
En la meditación, sólo cuenta el momento. Sin embargo, una vez que regrese a su rutina diaria, se dará cuenta de lo que influencia que la experiencia tiene en tus acciones.
Piensa en lo que estabas pensando en tu meditación y cómo te sentías en ese momento. Puede el el estado de conciencia alcanzado se puede aumentar aún más? Si tiene este sentimiento, el CBD puede ser la opción correcta y apoyarlo.
Preguntas más frecuentes
¿Qué productos de CBD son adecuados para la meditación?
Tanto a los usuarios principiantes como a los avanzados les gusta usar aceite de CBD para la meditación. El principio activo entra en el torrente sanguíneo directamente a través de la mucosa oral.
¿Qué terpenos tienen un efecto calmante?
Se dice que el terpeno mirceno contenido en el CBD tiene un efecto particularmente calmante. También se dice que el terpeno linalol tiene un efecto relajante.
¿Qué otros efectos positivos tiene el CBD?
Si usa CBD para la meditación, puede beneficiarse de muchas propiedades positivas de la sustancia vegetal. Entre otras cosas, ayuda a reducir el estrés y favorece la capacidad de concentración.
