Permitir que el cuerpo y la mente se relajen es un detalle que muchas veces se pierde en el estrés del día a día. Tienes que tomarte tu tiempo conscientemente para esto. enfócate en tu centro interior. La meditación es una forma muy popular de hacer esto. En Tom Hemp’s, sabemos cómo el CBD puede ayudarte a meditar.
¿Qué es la meditación?
Es difícil formular una definición general de meditación. Eso es debido a la meditación. puede tener un significado diferente para cada persona. El término se deriva de las dos palabras latinas «meditatio» (pensar) y «medium» (el medio).
En esencia, la meditación tiene un objetivo principal: alcanzar un estado de conciencia profunda. Durante la meditación la mente se relaja y nos abrimos al silencio que nos rodea. Las técnicas más comunes para encontrar la paz interior son varios ejercicios de concentración y respiración.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la meditación?
La meditación tiene uno efecto positivo en el cuerpo y la mente. Numerosos estudios nacionales e internacionales ya se han ocupado de la influencia de la meditación en la salud física y mental. Los resultados son en su mayoría relevantes.
Se puede decir, por ejemplo, que la meditación es un verdadero asesino del estrés. A través de la meditación regular, el nivel de la hormona del estrés cortisol disminuye y se siente más equilibrado en general.
No solo baja el nivel de estrés, sino que también se puede regular el aumento de la presión arterial con la meditación regular. ¿Sufres a menudo de molestos dolores de cabeza y migrañas? La meditación también puede ayudar reducir la intensidad del dolor.
En general, la meditación ayuda a encontrar paz interior y equilibrio. Duermes mejor y no entras en frenesí en situaciones estresantes. A menudo se dice que los meditadores son emocionalmente estables porque saben cómo ser conscientes de sí mismos, de sus pensamientos y de su entorno.
¿Cómo mejora el aceite de CBD la meditación?
La meditación es una experiencia intensa. Si de vez en cuando tienes problemas con él concéntrate y cálmate, no tienes que esconder la cabeza en la arena de inmediato. No todos los momentos son ideales para la meditación. Para ayudarlo en su camino hacia la tranquilidad, el aceite de CBD puede ser un apoyo adecuado.
Lo mejor es elegir un aceite de CBD rico en terpenos. Los terpenos son componentes naturales de la planta de cáñamo y pueden mejorar la meditación. Contigo sabores poderososte ayudan a concentrarte plenamente en tu ser y en tu respiración.
En particular, los terpenos limoneno y cariofileno efecto positivo en la capacidad de concentración. Los terpenos mirceno y linalool, por otro lado, parecen ser especialmente relajantes.
Los efectos positivos del CBD para la meditación de un vistazo
Tanto el CBD como la meditación ayudan a desconectar. El CBD y la meditación juntos forman una simbiosis perfecta. En Tom Hemp’s hemos resumido los beneficios del aceite de CBD para su meditación:
- El CBD puede reducir el estrés
Con demasiados pensamientos y preocupaciones en la cabeza, es difícil desconectarse. Por lo tanto, el CBD es útil antes de la meditación para dejarse llevar. El aceite de CBD reduce el estrés y ayuda entrar en un estado de relajación profunda más rápido. - El CBD puede promover la concentración
La meditación solo es útil si trabajas duro. El concentración máxima para dirigir los pensamientos y bloquear hábilmente las distracciones. El aceite de CBD aumenta la capacidad de concentración y ayuda a aumentar la duración de la meditación. - El CBD puede tener un efecto calmante
El aceite de CBD durante la meditación puede tener un efecto calmante. Los efectos calmantes del CBD impactan tanto el cuerpo y la mente. Cuanto más tranquilo te vuelves, más puedes concentrarte en tu conciencia y existencia. - El CBD crea un equilibrio interior
durante la meditación, Cuerpo y mente están en armonía. Con el aceite de CBD puedes intensificar el momento y crear un equilibrio interior que perdure más allá de la meditación y te siga acompañando en el día a día.
¿Cómo incorporar el CBD a tu ritmo?
Cómo afecta el CBD al cuerpo y cómo se puede sentir variar de persona a persona. Por lo tanto, usted mismo debe descubrir y determinar el mejor ritmo para integrar el CBD en la meditación y en la vida cotidiana.
El sistema endocannabinoide del cuerpo puede tardar unos minutos en responder al compuesto natural de la planta de cáñamo. Como se puede leer en varios informes de campo, suele oscilar entre media hora y una hora. En cualquier caso, es bueno tomarse este tiempo antes de meditar.
Puede preparar un té de meditación relajante con aceite de CBD o gotear el aceite de CBD directamente debajo de la lengua. La administración sublingual tiene la ventaja de que el principio activo se absorbe y se absorbe directamente a través de la mucosa bucal. llega directamente al torrente sanguíneo.
¿Para quién es adecuada la combinación de CBD y meditación?
El CBD y la meditación son una simbiosis que puede ser de gran ayuda tanto para principiantes como para meditadores experimentados. En general, te beneficias de los efectos calmantes del CBD. Esto se debe a que el aceite de CBD puede ayudarlo a relajarse.
Los principiantes en particular pueden beneficiarse de este efecto. El aceite de CBD puede hacerte Concéntrate mejor durante la meditación. Los pensamientos irrelevantes se dejan de lado. Esto hace que sea más fácil empezar y continuar.
Si ya tienes experiencia en meditación, el aceite de CBD también puede ayudarte. Debido a la mayor capacidad de concentración, por ejemplo, es posible una extensión la duración de las sesiones de meditación. De esta manera, se establece una práctica de meditación efectiva minuto a minuto, que conduce a la máxima relajación y atención plena.
Encuentre la paz interior con CBD: ¡Así es como!
¿Te sientes estresado y quieres ralentizar tu día a día? Con CBD y meditación es posible reducir la velocidad y encontrar más serenidad y paz interior. Simplemente sentarse, cerrar los ojos y caminar es un enfoque incorrecto no es suficiente sentarse con las piernas cruzadas y decir «Om».
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Paso 1: elige el producto de CBD adecuado
Productos de CBD con un contenido de THC inferior al 0,2% perfectamente legal en Alemania. Por eso no tienes que preocuparte por nada con los productos de Tom Hemp. Lo alto que debe ser el contenido de CBD depende de usted.
Como principiante, lo mejor es acercarse lentamente. Por ejemplo, puedes encontrar aceite de CBD al 5% para la meditación. Si ya tienes experiencia con la meditación y quieres intensificarla con productos de CBD, también puedes utilizar nuestro aceite de CBD 18%. -
Fase 2: Crea un ambiente agradable
Solo puedes desconectar y relajarte si te sientes completamente cómodo en términos de espacio y tiempo. Así que encuentra un lugar para meditar donde puedas dejarte llevar. no tienes que hacerlo sentirse observado o estresado.
La música tranquila, la iluminación suave, las almohadas o una manta pueden ayudar con el diseño. un ambiente acogedor. Prepara el lugar/para la meditación a tu gusto. -
Fase 3: La implementación correcta
Saben cómo calmarse rápidamente.77 CBD puede ayudarlo con eso. Por lo general, los ejercicios son de La respiración y la atención plena se realizan mientras se está sentado..
Por supuesto, también puede pararse o acostarse. Para algunas personas, caminar despacio ayuda a despejar la mente. Asegúrese encuentra tu ritmo. La mediación se trata de usted y su bienestar emocional. -
Fase 4: Reflexión sobre la experiencia
Durante la meditación, sólo cuenta el momento. Sin embargo, tan pronto como regrese a la vida cotidiana, se mostrará la influencia que las experiencias tienen en las propias acciones.
Reflexiona sobre lo que estabas pensando durante la meditación y cómo te sentías en ese momento. Y posible aumentar aún más el estado de conciencia alcanzado? Si tiene este sentimiento, el CBD puede ser la opción correcta y apoyarlo.
Preguntas más frecuentes
¿Qué productos de CBD son adecuados para la meditación?
Tanto a los principiantes como a las personas experimentadas les gusta usar aceite de CBD para la meditación. El principio activo entra en el torrente sanguíneo directamente a través de la mucosa oral.
¿Qué terpenos tienen un efecto calmante?
Se dice que el terpeno mirceno del CBD tiene un efecto particularmente calmante. Asimismo, el terpeno linalol tendría un efecto relajante.
¿Qué otros efectos positivos tiene el CBD?
Cuando usa CBD para la meditación, puede beneficiarse de muchas propiedades beneficiosas de este compuesto vegetal. Entre otras cosas, ayuda a reducir el estrés y favorece la capacidad de concentración.
Foto: Mariia Korneeva / Shutterstock
