Tratar el cuerpo, pero también la mente, para la relajación a menudo se pierde en el estrés de la vida cotidiana. el tiempo para ti para enfocarte en tu centro interiortienes que ser consciente La meditación es una forma popular de hacer esto. En Tom Hemp’s sabemos cómo el CBD puede ayudarte con la meditación.
¿Qué es la meditación?
Una definición general de meditación es difícil de formular. Porque la meditación puede significar algo diferente para cada persona. El término se deriva de las dos palabras latinas «meditatio» (pensar en) y «medio» (el medio).
Básicamente, la meditación persigue un objetivo general: alcanzar un estado profundo de conciencia. Durante la meditación relajas tu mente y ábrete al silencio que te rodea. Las técnicas comunes para encontrar la paz interior son varios ejercicios de concentración y respiración.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la meditación?
trabajos de meditación positivo para el cuerpo y la mente fuera. Numerosos estudios nacionales e internacionales ya han abordado la influencia de la mediación en la salud física y mental. Los resultados son en su mayoría relevantes.
Por ejemplo, se puede decir que la meditación es un verdadero asesino del estrés. Al meditar regularmente el nivel de la hormona del estrés cortisol disminuye en tu cuerpo y generalmente te sientes más equilibrado.
No solo baja el nivel de estrés, sino que también se puede regular el aumento de la presión arterial a través de la meditación regular. ¿Sufres a menudo de persistentes dolores de cabeza y migrañas? Una vez más, la meditación puede ayudar y el Reducir la intensidad del dolor.
En general, la meditación te ayudará paz interior y equilibrio. Duermes mejor y no golpeas el techo de inmediato en situaciones estresantes. Se suele decir que los meditadores tienen estabilidad emocional porque saben cuidarse a sí mismos, a sus pensamientos y a su entorno.
¿Cómo intensifica el aceite de CBD tu meditación?
La meditación es una experiencia intensa. ¿Te resulta difícil de vez en cuando? Encontrar el enfoque y calmarseno tienes que meter la cabeza en la arena de inmediato. No todos los momentos son ideales para la meditación. Para apoyarlo en su viaje hacia lo sin sentido, el aceite de CBD puede ser un apoyo adecuado.
Lo mejor es elegir un aceite de CBD rico en terpenos. Los terpenos son componentes naturales de la planta de cáñamo y pueden intensificar tu meditación. ellos ayudan con los suyos sabores poderosos concentrarte plenamente en tu ser y en tu respiración.
Se dice que los terpenos limoneno y cariofileno en particular positivo para la capacidad de concentración afectar Se dice que los terpenos mirceno y linalol tienen un efecto particularmente relajante.
Los efectos positivos del CBD para la meditación de un vistazo
Tanto el CBD como la meditación te ayudan a desconectar. Si combinas CBD y meditación, van simbiosis perfecta una. En Tom Hemp’s hemos resumido brevemente los beneficios del aceite de CBD para su meditación:
- El CBD puede reducir el estrés
Con demasiados pensamientos y preocupaciones en la cabeza, desconectarse es difícil. Por lo tanto, el CBD es útil antes de la meditación para dejarse llevar. El aceite de CBD reduce el estrés y ayuda Alcanza un estado de relajación profunda más rápido. - El CBD puede promover la concentración
La meditación solo cumple su propósito si te involucras plenamente en ella. Es enfoque máximo preguntó para dirigir los propios pensamientos y bloquear hábilmente las distracciones. El aceite de CBD aumenta tu capacidad de concentración y ayuda a prolongar la duración de la meditación. - El CBD puede tener un efecto calmante
El aceite de CBD durante la meditación puede tener un efecto calmante. Ambos en el cuerpo como en la mente. Cuanto más tranquilo te vuelvas, más podrás concentrarte en tu conciencia y existencia. - El CBD crea un equilibrio interior
están en la mediación Cuerpo y mente en armonía. Con el aceite de CBD puedes intensificar el momento y crear un equilibrio interior que sobreviva a la meditación y continúe acompañándote en la vida cotidiana.
¿Cómo encaja el CBD en tu ritmo?
Cómo afecta el CBD al cuerpo y al bienestar puede diferente de persona a persona ser. Debe descubrir y determinar el mejor ritmo para usted mismo para integrar el CBD en la meditación y la vida cotidiana.
El sistema endocannabinoide del cuerpo puede tardar unos minutos en responder al ingrediente activo natural de la planta de cáñamo. Como se puede leer en varios informes de campo, uno es media hora a hora común. Definitivamente deberías tomarte este tiempo antes de meditar.
Puede preparar un té de meditación relajante con aceite de CBD o gotear el aceite de CBD directamente debajo de la lengua. La toma sublingual tiene la ventaja de que el principio activo se absorbe directamente a través de la mucosa oral y sin desvíos en el torrente sanguíneo alcanzó.
¿Para quién es adecuada la combinación de CBD y meditación?
CBD y meditación es una simbiosis que tanto principiantes como experimentados puede ser de gran ayuda a la hora de meditar. En general, te beneficias de los efectos calmantes del CBD. Porque el aceite de CBD puede ayudar a relajarse.
Los principiantes en particular pueden aprovechar este efecto. El aceite de CBD puede hacerte sentir Mejor enfócate en la meditación. lata. Deja a un lado los pensamientos irrelevantes. Esto hace que sea más fácil para ti empezar y perseverar.
Si ya tienes experiencia con la meditación, el aceite de CBD también puede ayudarte. Debido a la mayor capacidad de concentración, por ejemplo, Duración de las sesiones de meditación. negociodedo. Minuto a minuto, estableces una práctica de meditación efectiva que conduce a la máxima relajación y atención plena.
Encuentra la paz interior con CBD: ¡así es como lo haces!
¿Te sientes estresado y quieres ralentizar tu día a día? Con CBD y meditación puedes frenar y encontrar más serenidad y paz interior. Sin embargo, simplemente sentarse, cerrar los ojos e irse es el enfoque equivocado. Tenga en cuenta que para una meditación exitosa es más necesario que el «Om» con las piernas cruzadas.
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Paso 1: elige el producto de CBD adecuado
Los productos de CBD con un contenido de THC inferior al 0,2 por ciento están en Alemania perfectamente legal. Por eso no tienes que preocuparte por los productos de Tom Hemp. Tú decides qué tan alto debe ser el contenido de CBD.
Como principiante, lo mejor es acercarse lentamente. Con nosotros encontrarás, por ejemplo, aceite de CBD al 5% para tu meditación. Si ya tienes experiencia con la meditación y te gustaría intensificarla con productos de CBD, también puedes utilizar nuestro aceite de CBD al 18%. -
Paso 2: crea un ambiente agradable
Desconectar y relajarse solo funciona si te sientes completamente cómodo en el espacio y el tiempo. Encuentra un lugar para meditar donde puedas dejarte llevar. deberías ni observado ni estresado sentir.
La música suave, las luces tenues, las almohadas o una manta pueden contribuir a una ambiente acogedor Configure el lugar para la meditación de la manera que desee. -
Paso 3: La implementación correcta
Usted personalmente sabe mejor cómo calmarse lo más rápido posible. El CBD puede ayudarte con esto. Por lo general, lo harán Ejercicios de respiración y conciencia realizados mientras se está sentado.
Por supuesto, también puede pararse o acostarse. Por otro lado, a algunas personas les resulta útil caminar despacio para despejarse la cabeza. cuida los tuyos encuentra tu propio ritmo. La mediación se trata de usted y su bienestar emocional. -
Paso 4: Reflexión sobre la experiencia
Durante la meditación, sólo cuenta el momento. Sin embargo, tan pronto como regrese a su vida cotidiana, notará cuál Influye en lo que experimentas en tus acciones
Reflexiona sobre en qué te estás enfocando en tu meditación y cómo te sentías en ese momento. ¿Puede el logrado aumentar el nivel de conciencia? Si tiene este sentimiento, el CBD puede ser la opción correcta y apoyarlo.
Preguntas más frecuentes
¿Qué productos de CBD son adecuados para la meditación?
Tanto a los principiantes como a las personas experimentadas les gusta usar aceite de CBD para la meditación. El ingrediente activo ingresa al torrente sanguíneo directamente a través de la mucosa oral.
¿Qué terpenos tienen un efecto calmante?
Se dice que el terpeno mirceno contenido en el CBD tiene un efecto particularmente calmante. También se dice que el terpeno linalol tiene un efecto relajante.
¿Cuáles son los otros efectos positivos del CBD?
Si usa CBD para la meditación, puede beneficiarse de muchas propiedades positivas del principio activo de la planta. Entre otras cosas, ayuda a reducir el estrés y favorece la capacidad de concentración.
