Permitir que el cuerpo, pero también la mente se relaje, a menudo se pierde en el estrés de la vida cotidiana. Necesitas conscientemente tomarte el tiempo para concentrarte en ti mismo. La meditación es una forma popular de hacer esto. Sabemos por Tom Hemp cómo el CBD puede ayudarte a meditar.
¿Qué es la meditación?
Es difícil formular una definición general de meditación. Porque la meditación puede significar algo diferente para todos.. El término se deriva de las dos palabras latinas «meditatio» (pensar) y «medio» (el medio).
Básicamente, la meditación tiene un objetivo general: lograr un estado de conciencia. durante la meditación, relajas tu mente y te abres al silencio que te rodea. Las técnicas comunes para encontrar la paz interior son varios ejercicios de concentración y respiración.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la meditación?
La meditación tiene un efecto positivo en el cuerpo y el alma. Numerosos estudios nacionales e internacionales ya han abordado la influencia de la mediación en la salud física y mental. Los resultados son en su mayoría relevantes.
Por ejemplo, podemos decir que la meditación es un verdadero asesino del estrés. Al meditar regularmente Los niveles de cortisol, la hormona del estrés, caen en el cuerpo y te sientes más equilibrado en general.
No solo baja el nivel de estrés, sino que también se puede regular el aumento de la presión arterial a través de la meditación regular. ¿Sufres a menudo de insoportables dolores de cabeza y migrañas? La meditación también puede ayudarte en este caso. y reducir la intensidad del dolor.
En general, la meditación te ayuda a encontrar que paz interior y equilibrio. Duermes mejor y no colapsas inmediatamente en situaciones estresantes. A menudo se dice que los meditadores son emocionalmente estables porque saben cómo ser conscientes de sí mismos, de sus pensamientos y de su entorno.
¿Cómo intensifica el aceite de CBD tu meditación?
La meditación es una experiencia intensa. Si tienes algunos problemas concéntrate y cálmate de vez en cuando no tienes que esconder la cabeza en la arena. No todos los momentos son ideales para la meditación. Para ayudarlo en su camino hacia el no pensamiento, el aceite de CBD puede ser un apoyo adecuado.
Lo mejor es elegir un aceite de CBD rico en terpenos. Los terpenos son componentes naturales de la planta de cáñamo y pueden intensificar tu meditación. Con sus potentes aromas, te ayudan a concentrarte por completo en tu ser y en tu respiración.
Especialmente los terpenos limoneno y cariofileno se dice que son efecto positivo en la capacidad de concentración. Los terpenos mirceno y linalool, por otro lado, se dice que tienen un efecto particularmente relajante.
Los efectos positivos del CBD para la meditación de un vistazo
Tanto el CBD como la meditación ayudan a desconectar. Si combinas CBD y meditación, entran en una simbiosis perfecta. Hemos resumido los beneficios que aporta el aceite de CBD a tu meditación de los de Tom Hemp:
- El CBD puede reducir el estrés
Cuando tienes demasiados pensamientos y preocupaciones, es difícil desconectarse. Por esta razón, el CBD es útil antes de la meditación para dejarse llevar. El aceite de CBD reduce el estrés y ayuda a lograr más rápido en un estado de relajación profunda. - El CBD puede aumentar la concentración
La meditación solo logra su objetivo si te dedicas por completo a ella. Se requiere el más alto nivel de concentración para dirigir sus pensamientos y ocultar hábilmente las distracciones. aceite de cbd aumenta su capacidad de concentración y ayuda a prolongar la duración de la meditación. - El CBD crea equilibrio interior
durante la mediación Tu cuerpo y tu mente están en armonía.. Con el aceite de CBD puedes intensificar este momento y crear un equilibrio interior que perdure después de la meditación y te siga acompañando en el día a día.
¿Cómo incorporar CBD a tu propio ritmo?
Cómo afecta el CBD al cuerpo y cómo te sientes difiere de persona a persona. Por lo tanto, la mejor forma de incorporar el CBD a la meditación y a la vida cotidiana es a través del autodescubrimiento y la autodeterminación.
A veces, el sistema endocannabinoide del cuerpo tarda unos minutos en responder al compuesto natural que se encuentra en la planta de cáñamo. Como podemos leer en varios testimonios, media hora a una hora generalmente se requiere. De cualquier manera, puedes tomarte este tiempo para prepararte para la meditación.
Puede preparar un té de meditación calmante con aceite de CBD o gotear aceite de CBD directamente debajo de la lengua. La toma sublingual tiene la ventaja de que el principio activo se absorbe directamente a través de la mucosa bucal y pasa al torrente sanguíneo.
¿Para quién es adecuada la combinación de meditación y CBD?
El CBD y la meditación es una combinación que puede ser de gran ayuda tanto para los meditadores novatos como para los experimentados. En general, te beneficias del efecto calmante del CBD. Porque el aceite de CBD te ayuda a relajarte.
Los principiantes en particular pueden beneficiarse de este efecto. El aceite de CBD puede ayudarte con eso mejor enfoque sobre la meditación. Dejas a un lado los pensamientos irrelevantes. Esto hace que sea más fácil para ti empezar y perseverar.
Si ya tienes experiencia en meditación, el aceite de CBD también puede ayudarte. Gracias a la mayor capacidad de concentración, p. la duración de los períodos de meditación puede extenderse. De esta manera, estableces una práctica de meditación efectiva minuto a minuto que conduce a la máxima relajación y conciencia.
Encuentra la paz interior con CBD: ¡así es como funciona!
¿Te sientes estresado y quieres ralentizar tu día a día? Con CBD y meditación puedes desconectar y encontrar más serenidad y una gran paz interior. Sentarse, cerrar los ojos y dejarse llevar no es el enfoque correcto. Sepa que sentarse con las piernas cruzadas y decir «Om» no es suficiente para una meditación exitosa.
-
Paso 1: elige el producto de CBD adecuado
Productos de CBD con un contenido de THC inferior al 0,2% perfectamente legal en Alemania. Así que con los productos de Tom Hemp no tienes que preocuparte. Depende de usted decidir qué tan alto debe ser el contenido de CBD.
Como principiante, es mejor tomarlo con calma. Por ejemplo, puedes encontrar aceite de CBD al 5% para tu meditación. Si ya tienes experiencia con la meditación y quieres intensificarla con productos de CBD, también puedes utilizar nuestro aceite de CBD 18%. -
Paso 2: crea un ambiente agradable
Desconectar y relajarse solo es posible si nos sentimos completamente cómodos en la estancia en la que nos encontramos. Así que encuentra un lugar para meditar donde puedas dejarte llevar. No debes sentirte vigilado o estresado.
La música suave, la iluminación tenue, las almohadas o una manta pueden ayudar con el diseño. un ambiente acogedor. Arregla el lugar donde meditas a tu gusto. -
Paso 3: La implementación correcta
Conoces mejor que nadie la manera más rápida de calmarte. El CBD puede ayudarte con eso. En general, los ejercicios de respiración y conciencia se realizan sentados.
Por supuesto, también puede pararse o acostarse. Para algunas personas, caminar despacio ayuda a despejar la mente. Asegúrate de encontrar tu propio ritmo. La mediación es asunto tuyo y de tu bienestar mental. -
Paso 4: Reflexiona sobre la experiencia
Solo el momento presente cuenta durante la meditación. Sin embargo, tan pronto como regrese a su vida cotidiana, Notarás la influencia que esta experiencia tiene en tus acciones.
Piensa en lo que estabas pensando durante la meditación y cómo te sentiste en ese momento. ¿Podría ser aún más importante el estado de conciencia alcanzado? Si tiene este sentimiento, el CBD puede ser la opción correcta y apoyarlo.
Preguntas más frecuentes
¿Qué productos de CBD son adecuados para la meditación?
Tanto a los principiantes como a las personas experimentadas les gusta usar aceite de CBD para la meditación. El ingrediente activo ingresa al torrente sanguíneo directamente a través de la mucosa oral.
¿Qué terpenos tienen un efecto calmante?
Se dice que el terpeno mirceno contenido en el CBD tiene un efecto particularmente calmante. También se dice que el terpeno linalol tiene un efecto relajante.
¿Cuáles son los otros efectos positivos del CBD?
Si usa CBD para la meditación, puede beneficiarse de muchas propiedades positivas del ingrediente activo de la planta. Entre otras cosas, ayuda a reducir el estrés y favorece la capacidad de concentración.
