La hierba es simple, ¿verdad? Consumes cannabis, te drogas, fin.
Si te gusta el arte de la marihuana (sí, nos lo acabamos de inventar), probablemente sepas que los términos «sativa», «índica» e «híbrido» son tipos de cannabis.
Pero, ¿qué significan estas categorías y, lo que es más importante, cómo afectarán su experiencia?
Ya sea que estés usando cannabis para abordar un problema de salud o simplemente estés buscando una forma tranquila de relajarte, debes conocer los entresijos de los cogollos sativa versus índica para que puedas elegir tu variedad como un profesional.
Ideas principales:
- Por lo general, se cree que las variedades sativa de cannabis producen un tipo de experiencia edificante, creativa y centrada mentalmente que es buena para la depresión y algunos tipos de dolor y ansiedad. Para el mejor alivio de la ansiedad, busca también una variedad con un alto contenido de CBD.
- Las variedades índicas de cannabis están asociadas con ciertos tipos de alivio de la ansiedad, relajación profunda, alivio del dolor, estimulación del apetito y alivio del insomnio.
- En realidad, las diferencias entre las categorías sativa e índica no son tan definidas como cree la mayoría de la gente: encontrar la cepa perfecta tiene más que ver con el contenido total de THC y CBD, el perfil de terpenos del cogollo y tus necesidades individuales.
- Hable con un médico de marihuana medicinal o un budtender experto para obtener ayuda para elegir su mejor variedad y método de consumo (fumar, vapear, comestible, tópico, etc.).
Los fundamentos de cada planta.
Cada planta de hierba tiene una composición distinta y, por lo tanto, un efecto único. Aquí hay una breve introducción.
Variedad Sativa
“ Cannabis sativa L.” es el nombre en latín de la especie de planta que incluye las categorías de subcepas índica, sativa, ruderalis e híbrida.
Pero cuando la gente habla de sativa en estos días, se refiere a la subespecie que es alta y esbelta con hojas delgadas, como la Nicole Kidman del cannabis.
Estas plantas crecen un poco más lentamente y prosperan en ambientes bañados por el sol (o bajo luces de cultivo intensas).
En términos generales, la sativa es una buena opción si buscas sentirte animado e inspirado. Las personas que lidian con la depresión pueden beneficiarse potencialmente aquí, así como aquellas en una depresión creativa.
Las sativas con una cantidad decente de THC pueden ser excelentes para aliviar el dolor y no te dejarán sin aliento. Algunas personas también encuentran que la sativa alivia la ansiedad, pero ese es un efecto dependiente de la dosis.
En otras palabras, un poco de sativa puede ayudarte a calmar los nervios y concentrar tu mente, mientras que en exceso puede ponerte ansioso, incluso paranoico. Calibrar su dosis perfecta puede requerir un poco de prueba y error.
Variedad Indica
Las plantas índicas se describen como cortas con hojas anchas. Originarias de climas más fríos del sur de Asia, crecen más rápido y producen más cogollos que las plantas sativas.
Las índicas se han ganado el apodo de «en el sofá» porque te ayudan a abrazar tu pereza interior. Por lo general, se asocian con el tipo de relajación profunda y profunda que es excelente para aliviar el dolor intenso y puede ayudar con el insomnio.
Muchas personas encuentran que las índicas ayudan a estimular el apetito y a superar las náuseas. Debido a que pueden brindarle una profunda sensación de relajación, pueden funcionar mejor para ciertos tipos de ansiedad que las sativas.
Por todas estas razones, tiene sentido usar índicas por la noche, o en cualquier otro momento en el que puedas tomarte un descanso de tus responsabilidades y entrar en la zona de relajación.
Cannabis Híbrido
Los híbridos son exactamente como suenan: plantas creadas a partir de un padre índica y un padre sativa para producir cepas con efectos intermedios: relajantes pero no demasiado sedantes, tranquilas pero (más o menos) alertas.
Aquí hay un pequeño y sucio secreto: casi todos los tipos de flores o «brotes» que encontrarás en un dispensario autorizado son algún tipo de híbrido. Décadas de cruces han dado como resultado una amplia variedad de cepas con diferentes efectos.
«Realmente no quedan verdaderas índicas o sativas», dice Jessie Gill, una enfermera de cannabis de Nueva Jersey y fundadora de MarijuanaMommy.com .
Traducción: cuando la yema se describe como una índica, dice Gill, generalmente es un híbrido que produce un efecto sedante. Cuando el cogollo se describe como sativa, normalmente es un híbrido que da como resultado una experiencia estimulante y estimulante.
«Pero… no siempre funciona así, porque el metabolismo de los cannabinoides de cada persona es muy, muy diferente», dice.
Cannabis denominado «ruderalis»
“ Cannabis ruderalis ” es otro término con el que te puedes encontrar. Al igual que la índica y la sativa, se considera una subespecie de la planta, pero esta variedad no contiene mucho THC o CBD y no se usa mucho con fines médicos o recreativos.
Entonces, ¿qué cepa es la adecuada para ti?
Si indica y sativa no explican por completo los efectos de una variedad, ¿qué más deberías considerar?
Contenido total de THC y CBD, por un lado. Las altas concentraciones de THC (más del 20 por ciento en ciertas cepas) te afectarán mucho más que aquellas con menos THC.
La combinación de CBD con su THC puede ayudar a disminuir los efectos negativos del THC (como la paranoia) mientras contribuye a sus beneficios. Esto proviene de la teoría del “ efecto séquito ”, que propone que todos los fitoquímicos del cannabis (cannabinoides, terpenos, flavonoides, etc.) funcionan mejor cuando se usan juntos.
El otro factor que influye en el subidón son los terpenos. Estos son los compuestos aromáticos que se encuentran en el cannabis que le dan su olor distintivo, ya sea más terroso, afrutado, floral o incluso skunk.
Los terpenos influyen en el estado de ánimo o la dirección del subidón del cannabis. Ciertos terpenos, como el limoneno y el pineno, están asociados con esa sensación alegre de sativa, mientras que se cree que el mirceno, en particular, contribuye al profundo escalofrío de la índica.
Saber qué terpenos están presentes en una cepa en particular puede ayudarte a elegir la mejor opción para tus necesidades.
¡No olvides que tu entorno también afecta cómo te vas a sentir! Es mucho más probable que tenga una experiencia positiva y que promueva la salud si se encuentra en un entorno cómodo y seguro.
Por último, pero no menos importante, recuerda que tu experiencia con el cannabis puede variar cada vez. Dado que los compuestos vegetales no son tan uniformes como los medicamentos recetados sintéticos, la dosificación requerirá algo de experimentación para encontrar su zona Goldilocks.
Investigue un poco y hable con un médico o una enfermera de cannabis medicinal sobre qué cepas se recomiendan para lo que está tratando de lograr, como el alivio de los síntomas o simplemente relajarse sin la resaca.
