El cannabis y el ejercicio no se asocian a menudo, pero esto no significa que la planta no pueda soportar el rendimiento deportivo. Existen pruebas que sugieren que ciertos cultivos y componentes pueden ser beneficiosos para los objetivos antes y después del entrenamiento, tales como mejorar la resistencia y aliviar el dolor muscular.
La mayoría de la gente no asociaría el cannabis con el ejercicio, pero esto no significa que la planta no pueda soportar el rendimiento deportivo. El estereotipo del fumador vago ha jugado un papel clave a la hora de separar el tabaquismo de la actividad física. Y aunque la relación entre la marihuana y el rendimiento deportivo es compleja, existen pruebas que sugieren que determinadas cepas y compuestos pueden beneficiar tanto a los objetivos antes como después del entrenamiento.
Para mejorar la resistencia y aliviar el dolor muscular, aquí tiene las mejores variedades de cannabis a tener en cuenta para apoyar sus entrenamientos habituales.
Cannabis y deportes
Es posible encontrar atletas profesionales que utilizan cannabis para mejorar su rendimiento. Muchos corredores de maratón y levantadores de pesas deciden utilizar cannabis antes de una competición para aumentar su concentración y disfrute durante la actividad. Es importante tener en cuenta que no se trata de embriagarse antes de un entrenamiento, sino de consumir un poco, lo suficiente para relajarse.
Algunos atletas, como Chris Barnicle, bautizado como «el fumador más rápido del mundo» en Twitter, se han convertido en defensores públicos del impacto positivo que poseen ciertas variedades de cannabis en el rendimiento y la recuperación. Es importante tener en cuenta que estos atletas no atribuyen todo su éxito al consumo de cannabis, pero sí señalan que puede desempeñar un papel. Si desea aprender más sobre los efectos científicos del cannabis en el rendimiento deportivo, existen recursos para ampliar sus conocimientos.
Las mejores variedades de cannabis para entrenar
¿Qué buscar cuando se busca una variedad de cannabis que aumente el rendimiento físico? Ya sea antes, durante o después del entrenamiento, su elección de carga marcará la diferencia. A continuación ofrecemos variedades de alta calidad para apoyar todas las etapas del entrenamiento.
Antes de entrenar
Junto con los batidos de proteínas y las barras energéticas, si desea complementar su dieta previa al entrenamiento, el cannabis podría ser la respuesta. Pero, ¿qué hace que una cepa sea buena para el consumo antes del entrenamiento? Para empezar, querrá dirigirse a cepas eufóricas y estimulantes con un contenido de THC ligero a moderado para la configuración perfecta del entrenamiento. Teniendo esto en cuenta, echemos un vistazo a una selección de variedades que deberían calentar y prepararse para la acción!
Fruto de un cruce entre Haze, Skunk y Northern Lights, Super Silver Haze es una variedad de predominio sativa. Tiene un sabor dulce y picante único que complementa un aumento cerebral premiado que seguramente inspirará productividad y vitalidad. Con un 20% de THC y un 3% de CBD, es el aperitivo perfecto antes del entrenamiento, pero tenga cuidado de no excederlo. Varias veces son suficientes para sentir la energía. Con un crecimiento fácil que produce grandes rendimientos de cogollos, Super Silver Haze seguro que le mantendrá en marcha durante mucho tiempo.
Si el nombre Durban Poison le da miedo, no se preocupe, esta cepa no interferirá de ninguna manera con su rendimiento. 100% sativa, es criada y produce muchos cogollos energizantes. Con aromas de regaliz y especias, Durban Poison tiene un sabor único y un efecto positivo y de larga duración, gracias a su contenido moderado de THC del 14%. Puedes estar seguro de que esta cepa no va a interferir con tu entrenamiento.
La variedad Jack Herer Automatic es una variedad clásica con una historia impresionante. Como autofloreciente, es fácil de cultivar, independientemente de tu experiencia previa. El verdadero punto culminante de esta variedad son sus cogollos, que desprenden aromas dulces y especiados con un toque de tierra. Estos sabores únicos le convierten en una opción de lujo para fumar o vaporizar. Aparte de sus sabores, Jack Herer Automatic también tiene un intenso y rápido aumento cerebral que aumenta la productividad y te da ganas de entrenar.
Durante el entrenamiento
Si desea hacer una pausa de su entrenamiento para relajarse, hay variedades de cannabis que le pueden ayudar a mantener la motivación. Estas variedades generalmente tienen una proporción equilibrada de THC:CBD que le mantendrá concentrado y no tendrá que tener prisa por comer. Tanto si te gusta correr como levantar pesas, aquí tienes nuestras sugerencias para mantenerte con energía.
Tómese un momento para relajarse con CBD Lemon Potion Auto. Esta variedad rica en CBD también contiene alrededor de un 10% de THC, proporcionando efectos bien redondeados que no le pondrán en un sueño profundo durante el entrenamiento. También tiene aromas cítricos especiados que te refrescarán. Los efectos más sutiles del CBD permiten a los consumidores beneficiarse de una serie de potenciales efectos. Fumar o vaporizar durante el entrenamiento le permitirá volver a concentrarse antes de continuar su actividad sin obstáculos físicos.
La variedad de cannabis Dance World es estimada por muchos consumidores holísticos por su proporción casi igual de THC (12%) y CBD (11%). Esta mezcla de cannabinoides quita los mejores aspectos de ambos compuestos. Fruto del cruce entre Dancehall y Juanita La Lagrimosa, Dance World tiene un aroma picante y afrutado que le pondrá una sonrisa en la cara. Los efectos son estimulantes, eufóricos y estimulantes (sin ser abrumadores), ideales para ayudarle a mantenerse concentrado y preparado para terminar su entrenamiento.
La variedad Bubblegum es una sativa suave que mantiene la energía con cogollos dulces y terrosos y un nivel moderado de THC del 19%, rematado con un 3% de CBD. Se encuentra en la frontera entre la euforia y la relajación, lo que la convierte en una tensión que te ayuda a mantenerte concentrado sin necesidad de pausas prolongadas. Varias veces son todo lo necesario para liberar la inspiración que ofrece el chicle. Los productores también estarán encantados con esta variedad, ya que produce grandes rendimientos tanto en el interior como en el exterior.
Después del entrenamiento
Después del entrenamiento, es hora de relajarse y recuperarse. Hay cepas que pueden ayudarle a conseguirlo. El CBD es especialmente eficaz para ello: permite que tu cuerpo se relaje después del ejercicio. El CBD tiene muchos beneficios inexplorados. Así que echemos un vistazo a las mejores variedades de cannabis para ayudar a la relajación después del entrenamiento.
Si está buscando una manera de aliviar la tensión después de un entrenamiento intenso, CBD Fix Automatic puede ser el mejor para usted. Con un alto contenido en CBD (20%), ofrece sabores de pino y un agradable olor cítrico, sin producir efectos eufóricos. Además, es fácil de crecer, lo que le convierte en una opción ideal para aquellos que buscan una experiencia completa. Téngalo a mano para aquellos momentos en que la recuperación es esencial, como después de un maratón.
Atlante CBD de VIP Seeds es un híbrido sativa rico en CBD que ofrece numerosos beneficios para recuperar el equilibrio después del entrenamiento. No es psicotrópico y su agradable aroma acompaña a las propiedades del CBD. Utilice un vaporizador, bong o papeles enrollables para sacarle el máximo provecho cuando se enfríe.
CBDV, o cannabidivarina, es un cannabinoide de crecimiento rápido con muchos potenciales beneficios tanto para los atletas profesionales como aficionados. Combinado con sabores y aromas terrosos, es ideal para fumar o vaporizar después del entrenamiento. Incluso si entrenas temprano por la mañana, la cepa CBDV Auto ofrece efectos claros que te hacen continuar con el día sin interrupciones. Es fácil de cultivar y aún más placentera de consumir.
Rendimiento deportivo y cannabis
La relación entre el cannabis y el deporte es compleja, como se ha mencionado anteriormente. Obviamente, no es adecuado estar demasiado en cannabis antes o durante un entrenamiento, aunque algunos pueden gozar de la sensación. Por tanto, es importante adaptarse y encontrar lo que le convenga mejor. Si adapta su consumo de cannabis y elige la variedad adecuada para sus objetivos, puede conseguir un equilibrio entre los dos.
La forma en que consume cannabis puede tener un impacto significativo en tu rendimiento deportivo. Los comestibles pueden ser una opción ideal para quienes buscan mantener su salud y evitar fumar, sobre todo antes de un entrenamiento. Además, los efectos de los comestibles son más duraderos que el cannabis ahumado o vaporizado, lo que puede resultar beneficioso para los deportes de resistencia. Sin embargo, los comestibles también pueden causar efectos más intensos que pueden confundirse durante el entrenamiento. Si toma una dosis demasiado alta, es posible que se encuentre demasiado relajado para entrenar de manera eficaz. Por tanto, es importante encontrar la dosis adecuada.
