Siempre hemos sido presumir de la beneficios del deporte. El eslogan es directo y refleja la realidad: “Por tu salud, practica actividad física regularmente. Esta cita es por iniciativa del gobierno francés. Con nuestro ritmo de vida actual, la gente hace cada vez menos deporte. Así que por qué no optar por caminar fitness ? Además, el CBD y sus muchas ventajas, le pueden ayudar en su rendimiento.
Céntrate en la marcha física
¿Qué es el fitness walking?
caminar fitness es uno de los deportes accesibles a todo el mundo. Su práctica no requiere ninguna condición física particular. Además, pequeños y mayores pueden hacerlo. ¿Pero qué es la marcha de carreras? Sólo se trata de andar. Hasta entonces, probablemente te dices a ti mismo que no hay nada muy extraordinario. Sin embargo, existe un matiz con la llamada caminata «normal». Si moverse es un gesto normal e inconsciente, la marcha física requiere una mayor implicación. El ritmo de andar es más fuerte y rápido. Éste es el paso que utilizamos por ejemplo cuando tenemos prisa.
Sin embargo, el practicante no corre. Esto significa que éste último no (normalmente) se queda sin aliento, aunque su ritmo cardíaco es más activo que durante la marcha normal. Este deporte es perfecto en la medida en que no traumatiza el cuerpo. Además, todo el mundo puede practicar este deportesiempre que no tenga ningún problema de salud que pueda impedirle hacerlo.
Por qué practicar la marcha física ?
Un deporte con mínimos riesgos para la salud
Actualmente, el fitness walking es uno de los los deportes más seguros. No corres el riesgo de caer sabiendo que no te mueves tan rápido como correr. Sin embargo, algunos factores podrían provocar una caída: terreno irregular, terreno húmedo o helado, o cordones mal atados.
El riesgo de lesiones es poco probable. Se producen más en principiantes que practican este deporte de forma intensiva. No tardan tiempo en acostumbrarse. Así que no te excedas y escucha a tu cuerpo. Este consejo también se aplica a todos los deportistas, independientemente del deporte practicado.
La caminata implica menos riesgo para los huesos y las articulaciones que correr. Si tienes problemas de rodilla o cadera (u otros), éste es el compromiso perfecto para poder seguir haciendo ejercicio con tranquilidad.
Un deporte que se puede practicar en cualquier sitio
No será necesario ir al gimnasio para practicarlo. Existe un gran debate entre deportistas. Hay dos escuelas: las que pasean en el interior con una cinta de correr y las que pasean en el exterior. Tienes la opción. Tenga en cuenta que caminar se puede hacer en cualquier lugar, ya sea en la ciudad, en las afueras, en los suburbios o en el campo.
Te ofrecemos favorecer andar por lugares adecuados. Esto implica, por ejemplo, no (si se tiene la posibilidad) realizar este deporte en la calle. Evitarás el riesgo de choques con personas, vehículos, etc. Además estarás menos expuesto al humo nocivo de los vehículos de todo tipo. En cambio, prefiera (de nuevo si tiene la posibilidad) pasear por la naturaleza, como por ejemplo en un parque, cerca del mar o en el bosque. Además de oxigenarte, te sentirás mejor moralmente. Conectarse con la naturaleza afecta a tu mente.
El fitness walking se puede practicar en la naturaleza
El fitness walking es una opción asequible
Otra ventaja de la caminata física está en deporte muy económico. No será necesario ir al gimnasio para practicarlo. Además, no es necesario realizar cursos para dominar estos últimos (a diferencia de deportes como las artes marciales).
Basta con que te sientas cómodo con tu traje y que te permita realizar plenamente tus movimientos. Seguramente ya los tienes en tu armario. La mayor inversión que tendrá que hacer será la compra zapatos de deporte adecuado. Tienes que estar cómodo con ellos, y te deben permitir realizar correctamente tus movimientos.
Los beneficios de la caminata física
La marcha física (aunque no parece ser un deporte intenso) ayuda a ello quemar calorías. Sin duda, no le hará perder peso todo a la vez. Sin embargo, tu línea será más fina. Como dicen en el deporte, la coherencia es la palabra clave. Caminar a diario te hará mejor, y los efectos de caminar se verán rápidamente.
Con la práctica, tu cuerpo va a producir varias hormonas. Esto afectará a tu salud, tu estado de ánimo y tu sueño. Así lo serás encajadorserás más feliz y dormirás mejor.
Caminar protege tu cuerpo de enfermedades, enfermedades crónicas como Alzheimer. Del mismo modo, está mejor protegido diabetes, la obesidad y la cáncer.
El CBD ayudaría a perder peso
CBD, un aliado eficaz para los caminantes rápidos
Como sabéis, el CBD aporta muchos beneficios para la salud. Echemos un vistazo a los beneficios de combinar el cannabidiol y la marcha deportiva. Si busca productos que contengan CBD, los puede encontrar aquí.
Regulación del apetito
El CBD ayudaría a regular el apetito. Tienes que saber que uno de los motivos que te motiva a practicar deporte es la pérdida de peso. Al consumir esta molécula, verá sus resultados mucho más rápido. De hecho, parece que esto último ayuda frenar el apetito. Por tanto, ayuda a reducir la cantidad de calorías ingeridas.
Cuando estás totalmente invertido en ejercicio, es posible que busques comida mejor. Como su apetito será menos estimulado, estarás más inclinado a comer alimentos saludables. ¡Adiós dulces y comer chatarra!
Disminución del dolor
Cada individuo es distinto. Aunque la marcha física es un deporte relativamente seguro, todo es posible. El CBD es la solución, en caso de lesión, lágrima, tensión o cualquier otro dolor. Suya propiedades analgésicas van a ayudar aliviar eficazmente el dolor.
Mejor resistencia
El CBD protegería al cuerpo contra cualquier tipo de estrés. Esto también se refiere al estrés derivado de la práctica deportiva. Así, el cuerpo es más duradero y resistente. Así puedes superar su rendimiento y progresar de forma efectiva. Pero recuerda: escucha siempre a tu cuerpo y no te excedas.
Dormir mejor
CBD también se consideraría en ayuda natural al sueño. Realmente ayudaría dormir mejor, haciendo el sueño más completo. Si duermes bien, tu rendimiento será mejor.
Como habrá entendido, esta combinación CBD / fitness walking es un ganador. El CBD también es igual de eficaz para su recuperación.
